A LA DÉCOUVERTE DES PSYCHOTHÉRAPIES MODERNES

Par Laurence Bernheim, psychothérapeute

Encore peu connues du grand public français, ces nouvelles thérapies sont un véritable progrès dans le domaine de la guérison psychologique. Elles ont en commun de donner des résultats efficaces et ceci en un laps de temps minime. Nous pourrions écrire un article sur chacune d’elles. Mais faisons tout d’abord un petit tour panoramique, simple et concis pour une première découverte.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Cette thérapie est aussi étonnante dans sa pratique que dans ses résultats. Francine Shapiro découvrit par hasard en 1987 que des mouvements répétés des yeux avaient un effet apaisant sur la personne. C’est ainsi que naquit la « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires » (traduction française de EMDR).

Donc grâce à des séries de mouvements oculaires, guidés par le thérapeute, l’EMDR agit comme un mécanisme naturel de guérison des traumatismes psychiques.

On sait que les symptômes inhérents à un traumatisme resté « en surface » sont redéclenchés à chaque fois que le sujet vit un épisode similaire par certains points à la blessure d’origine. Par exemple, un enfant élevé dans une extrême sévérité perdra confiance en soi à chaque fois qu’il sera confronté, consciemment ou non à une situation analogue à son vécu d’enfant. L’impact et les conséquences d’une expérience traumatisante peuvent être tels que l’on  mesure l’importance thérapeutique de vider cet épisode de toute coloration émotionnelle. Et cela est effectivement possible par rééquilibrage du système nerveux ce que permet  cette technique, à la fois douce, rapide et efficace.

L’EFT (Emotional Freedom Technic / Technique de libération des émotions).

Si l’EMDR est recommandé pour soigner des traumatismes importants non encore digérés, l’EFT se révèle quant à elle d’une très grande efficacité pour dissoudre « les petits grains de sable », vestiges de traumatismes plus légers, mais qui suffisent à empêcher la fluidité de notre mécanique intérieure.

Par cette méthode, issue de la médecine traditionnelle chinoise, les aiguilles sont remplacées par des tapotements sur les points extrêmes des méridiens, rééquilibrant ainsi le système énergétique déstabilisé par les traumatismes. Grâce « à la ronde des tapotements » sur des points bien précis, l’EFT intervient dans le traitement de stress et d’anxiété, de phobie, de manque de confiance en soi, de croyances négatives. Par son caractère ludique, cette thérapie est particulièrement appréciée par les enfants.

L’HYPNOSE

L’hypnose est un outil fantastique pour retrouver la cause profonde de symptômes ou de comportements gênants qui ont résisté à toute thérapie « en éveil ». En effet, c’est seulement en occultant notre sens critique (force de l’hypnose) que nous réussissons à en trouver l’origine dans notre vécu et que, avec l’aide du thérapeute, nous  annihilons ces réponses (symptômes et comportements) devenues problématiques.

C’est ainsi qu’angoisse ou anxiété chroniques, excès de poids et obésité, dépendance à la cigarette, stress, fatigue, peurs et phobies ainsi que la plupart des situations problématiques peuvent être résolus sous hypnose.

L’hypnose est également un délicieux moment de relaxation, que le sujet voudrait prolonger et dont il ressort avec une sensation merveilleuse de tranquillité, de calme et de bien-être, totalement revitalisé et détendu !

Laurence Bernheim

Psychothérapeute

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